萤火虫睡眠应用软件

萤火虫睡眠应用软件是一款多功能且实用的睡眠辅助软件，适用于有经常性失眠、或者难以进入深度睡眠的用户们。该软件有提供精心录制的自然界白噪音，比如有百灵鸟叫声、池塘蛙鸣、大雨滂沱、木屋烤火等，以及其他舒缓的轻音乐，可以有助于放松身心，舒缓疲劳，理清思绪，更容易进入睡眠状态。对于时常眼睛疲劳、思绪活跃，或者压力过大的用户们，萤火虫睡眠应用软件都可以营造一个清净且安心的环境，让你可以暂时把烦恼放在一边，享受专属于自己的休息模式。而且该软件还设有睡眠监测功能，可以记录用户的睡眠时长，并且分析相关数据，可以让用户更了解自己的睡眠状态。

萤火虫睡眠应用软件功能简介

- 来自专业的录音团队所录制的白噪音音乐，当中包括百灵鸟叫、晨钟暮鼓、池塘蛙鸣、电闪雷鸣以及海浪拍打等多种带自然声音。同时还有阿尔法脑波音乐、深度助眠曲、减压和摇篮曲等等。

- 专业的冥想可以有助于放松身心、理清思绪。例如30天缓解抑郁冥想、5天吸引力冥想和5天情绪自调冥想等等。

- 记录用户的睡眠状态，并且分析出精准数据，从而改善睡眠质量。

- 有提供电子木鱼以及呼吸训练法功能，可以帮助复情绪、缓解焦虑、让大脑暂时放松下来。

萤火虫睡眠应用软件页面简介

- 打开应用，在“首页”可以看见多项助眠功能选项。

- 选择“冥想课程”，可以根据自己的状态，选择对应的冥想课程。

- 点击“助眠“，可以选择合适的白噪音音乐并播放，能助身心放松，进入深入睡眠。

- 点击“分析”，可以查看自己的睡眠监测数据报告，了解自己的睡眠状态。

萤火虫睡眠应用软件失眠的后果

记忆力减退：睡眠不足导致白天的精神状态比较差，工作以及生活的效率明显降低。

早衰：女性患者长时间的失眠会容易导致内分泌紊乱，出现皱纹增多、面色萎黄等早衰现象。

免疫能力下降：容易激活体内神经内分泌系统的应激调控系统，引发调节功能紊乱，使体内的代谢产物无法及时排出，免疫能力下降。

精神障碍：出现焦虑、抑郁，导致容易烦躁、紧张、不安等。

萤火虫睡眠应用软件更新日志

v5.2.8版本

新增电子敲木鱼和呼吸训练

优化睡眠背景